ARD.de-Spezial gegen den Schlankheitswahn

ARD.de-Spezial gegen den Schlankheitswahn

Frau beim Yoga. | Bildquelle: colourbox.de

Bin ich schön?

Kein Stress - Speck ist normal

Es ist seltsam: Auf der einen Seite gilt etwa die Hälfte der Deutschen als übergewichtig. Auf der anderen Seite zeigt ein Drittel der Mädchen zwischen 14 und 17 Jahren Symptome von Essstörungen. Jede Woche locken Zeitschriften mit Wunder-Diäten, Medikamenten, und Apps, mit denen man schnell abnehmen soll. Die Botschaft: Wer seinen Körper im Griff hat, ist diszipliniert. Wer zu dick ist, ist faul. Das frustriert. Aber ist es nicht wichtiger, mit sich zufrieden zu sein? So entkommen Sie dem Körper-Diktat.

Einfach gesund essen

Abnehmen mit wenig Zucker

Nur 25 Gramm Zucker am Tag

Verschiedene Nahrungsmittel. | Bildquelle: NDR Video

Was ist wirklich gesund?

Überholte Ernährungsregeln

Übergewicht bekämpfen

Weniger essen - länger leben

Ketogene Ernährung

Gesund durch Fett?

Vitamin-Pillen und Zitrusfrüchte. | Bildquelle: picture-alliance/dpa Video

Quarks & Co

Die Wahrheit über Vitamine

Eine Frau und ein Mann beim Kochen. | Bildquelle: WDR Video

Abnehmen - auch ohne Diät

Individuelle Ernährung

Fit ganz nebenbei

Rasenmäher von oben. | Bildquelle: picture-alliance/dpa Video

Harke statt Hantel

Fit durch Gartenarbeit

Bewegung zwischendurch

Muskeltraining im Sitzen

Sportübungen im Fitnessstudio. | Bildquelle: colourbox.de Video

Das Fitness-Experiment

Jeden Tag Sport

Reinigungsmittel und Putzlappen. | Bildquelle: picture-alliance/dpa Video

Fit mit Feudel

Hausputz als Workout

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