ARD.de-Spezial für gesunden Schlaf

ARD.de-Spezial für gesunden Schlaf

Frau liegt mit gequältem Gesichtsausdruck im Bett. | Bildquelle: colourbox.de

Wenn Schäfchenzählen nicht hilft

Schlaflos in Deutschland

Fast ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf - ausgeschlafen sind jedoch die wenigsten. Schlafstörungen entwickeln sich seit Jahren zur Volkskrankheit. Eine aktuelle Studie schlägt jetzt Alarm: Schlaflosigkeit setzt die Gesundheit aufs Spiel. Was läuft schief in Deutschlands Betten? Wie wird die Nacht endlich erholsam? Und warum ist Schlaf eigentlich so wichtig?

Fakten rund ums Schlafen

Mädchen hält im Schlaf einen Teddy. | Bildquelle: colourbox.de Video

Der Körper räumt auf

Was passiert im Schlaf?

Ranga Yogeshwar. | Bildquelle: WDR Video

Schlaflose Gesellschaft?

Die Illusion vom richtigen Schlafen

Frau liegt im Bett und schaut den Wecker an. | Bildquelle: colourbox.de Video

Schlafen nach dem Biorhythmus

Im Takt der inneren Uhr

Schlafende Familie. | Bildquelle: RBB Video

Was ist gesunder Schlaf?

Die Wahrheit über unseren Schlaf

Schlafstörungen erkennen und therapieren

Schlafwandeln

Gefährlicher Trip

Frau liegt im Bett und schaut den Wecker an. | Bildquelle: SWR Video

Millionen Deutsche leiden

Die schlaflose Gesellschaft

Formen und Ursachen von Störungen

Schlecht geschlafen?

Landschaft bei Vollmond. | Bildquelle: SWR Audio Audio

Einbildung oder Tatsache?

Schlafstörung bei Vollmond

Hände umfassen ein Knie. | Bildquelle: colourbox.de Video

Restless Legs Syndrom

Mehr als harmloses Zucken

Warum ist Schlaf wichtig?

Wer viel schläft isst weniger

Schlafmangel macht dick

Schlafende Frau. | Bildquelle: colourbox.de Video

Nächtliche Regeneration

Warum müssen wir schlafen?

Ferien fürs Gehirn

Schlafen gegen Alzheimer

Teufelskreis der Schlaflosigkeit

Schlechter Schlaf macht krank

Junge schläft zwischen Büchern. | Bildquelle: colourbox.de Video

Das Gedächtnis braucht Tiefschlaf

Schlau im Schlaf

Schnarchen - Beziehungskiller oder Lebensgefahr?

Wie entsteht das nervige Geräusch?

Warum wir schnarchen

Ein Finger auf die Schlaf-Messwerte eines Patienten mit 43 Sekunden langer Schlaf-Apnoe. | Bildquelle: picture-alliance/dpa Video

Das Schlafapnoe-Syndrom

Wenn beim Schnarchen der Atem stockt

Öle, Sprays, Pflaster und Klammern

Was hilft gegen Schnarchen?

Dornröschen. | Bildquelle: Sendungsbild (Frau TV), DVD/Blu-ray Dornröschen Disney Video

Jede dritte Frau schnarcht

Ist Schnarchen unweiblich?

Tipps für erholsamen Schlaf

Frau isst im Bett. | Bildquelle: colourbox.de Video

Gewohnheiten am Abend ändern

Kann Essen den Schlaf beeinflussen?

Frau liegt wach im Bett. | Bildquelle: colourbox.de Video

Gesunder Schlaf mit Schlafhygiene

Tipps zum Ein- und Durchschlafen

Schlafen gegen das Mittagstief

30 Minuten "Powernapping"

Abhängig vom Hell-Dunkel-Rhythmus

Welche Rolle spielt das Licht?

Schlafmittel - eine Lösung?

Abhängigkeit und Nebenwirkungen

Die Gefahr von Schlafmitteln

Sendungsbild. | Bildquelle: SWR Video

Die Wirkung von Heilpflanzen

Entspannung ohne Chemie

Verschiedene rezeptfreie Schlafmittel. | Bildquelle: HR Video

Viele Ärzte warnen

Sind rezeptfreie Mittel harmlos?

Mädchen schaut über die Bettkante. | Bildquelle: colourbox.de Video

Schlafmittel für Kinder

Starke Nerven oder starke Tabletten?

Träum was Schönes!

Schlafende Frau. | Bildquelle: WDR Video

Traumforschung

Was verraten Träume über uns?

Phänomen Albtraum

Die Ungeheuer der Nacht

Interview mit einem Traumforscher

Warum träumen wir?

Geschichte der Traumforschung

Wir träumen jede Nacht

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